Il benessere è una condizione che coinvolge tutti gli aspetti dell’essere umano ed è sintomo di uno stato complessivo di buona salute fisica, psichica e mentale. Importante è anche, quando si parla di tale argomento, la capacità di comunicazione interpersonale dell’uomo. Che siano esse tra genitori e figli, tra partner o tra amici, lo stato [...]

È capitato a tutti, almeno una volta nella vita, di ritrovarsi davanti ad un bivio, incerti e insicuri sulla direzione da prendere. Molti individui sono soliti rinviare le loro decisioni in un secondo momento, mentre altri preferiscono lanciare in aria una monetina lasciando al caso l’arduo compito di fare una scelta al posto loro. Avere [...]

Fin da bambini ci insegnano a non perdere mai la calma, a reagire con razionalità e a non dare mai sfogo alla rabbia poiché sbagliato. Così, seguendo i consiglia di chi ci sta vicino e condizionati dall’immaginario collettivo, impariamo a soffocarla. Tuttavia, recenti studi dimostrano che esprimere la propria collera abbassa i livelli di cortisolo, [...]

Quello della violenza sulle donne è un tema, soprattutto negli ultimi anni, alquanto scottante. Le vittime degli abusi, che siano essi fisici o psicologici, palesano gravi disturbi comportamentali, reazioni somatiche, ma anche svariate difficoltà nel riuscire a prendersi cura della propria persona. Accade spesso che le remore nel palesare i propri vissuti interiori portino le [...]

L’essere umano tende a esternare emozioni e stati d’animo, non solo tramite parole, ma anche attraverso postura e gestualità. Manifestiamo paura e rigidità adottando una postura rigida ed eretta mentre se ci sentiamo sottomessi dal peso del mondo, tendiamo ad adottare una posa compressa e ricurva su sé stessa. Il nostro corpo, quindi, è il [...]

Il collegamento tra stato fisico e stato mentale non è mai da sottovalutare, anzi: il corpo riflette sempre lo stato interiore, e un buon osservatore attento ai dettagli è sempre in grado di cogliere lo stress nervoso impresso sul volto del proprio interlocutore. Dissimulare i propri stati d’animo facendo finta di nulla è infatti più [...]

Ogni giorno ciascuno di noi è chiamato ad affrontare prove più o meno impegnative, a fronteggiare paure e timori di ogni tipo, gestiti dalla mente in relazione all’abitudine con la quale si affrontano determinate situazioni e ovviamente commisurati al proprio carattere. Ad esempio, avere paura ed essere in apprensione in vista di un intervento chirurgico [...]